03-5990-9232
〒113-0033 東京都文京区本郷4-15-1 GRAVA202
[ 営業時間 ] 平日 7:30～23:30 (応相談) / 土日祝 8:00〜21:00 (応相談)
[ 定休日 ] 不定期 (市ヶ谷店の営業時間は店舗情報参照)
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2021/02/27 春到来‼ ① 【千代田区 市ヶ谷 完全個室予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Project】
こんにちは🙋♀️ B-Ideal Projectの大隅です！ 最近は気温の高い日…
2021/02/22 お家時間で増えたお酒の話①【千代田区 市ヶ谷 完全個室予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Project】
皆さんこんにちは、B‐Ideal Projectの村岡です！ コロナ…
2019/11/14 腰痛、肩こり、ポッコリお腹にいたるまで影響のある骨盤のチェックと整え方！後楽園・春日駅・本郷三丁目完全予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Project
こんにちは（＾－＾） 久しぶりになってしまいましたが、また情報をしっかり発信していきたいと思いますので宜しくお…
2019/10/25 肩甲骨の硬さ、肩こりの原因と解消法！後楽園、春日駅、本郷三丁目近くの完全予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Project的アプローチ
こんにちは(^^) 今回は季節の変わり目、冷えてくると多くなる肩凝りなどの解消方法について解説していこうかと思…
2019/07/18 この時期の不調対策に！文京区後楽園・春日・本郷三丁目駅近くの完全予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Projectトレーナーの教える不調の改善方法
こんにちは！本日は気候の安定しない梅雨時期の身体の整え方について少し書きたいと思います。 この湿…
2019/06/10 身体のシルエットは作れる！夏前部分的シェイプ方法！文京区本郷、春日、後楽園駅近くのパーソナルトレーニングジムB-Ideal Project的ボディメイク
今回はいわゆるボディメイクについて少し書いていこうかと思います。 まず、「ダイエット」と「ボディ…
2019/06/04 身体使えていますか？〜正しい理解と身体の使い方〜B-Ideal Project的、筋トレ法
今回は筋肉、身体の使い方にフォーカスを当てて少し書かせて頂こうかと思います。 まず、身体の使いか…
2019/05/14 GW明け食べすぎやリバウンド解消、本郷三丁目・後楽園・春日駅近くの完全予約制パーソナルトレーニングB-Ideal Project的ダイエット
GW明けて一週間、皆さんはいかがお過ごしだったでしょうか？ GWは田舎に帰られた方、旅行に行かれ…
2019/04/15 骨盤、太りの改善法！後楽園、春日駅、本郷三丁目駅近くの完全予約制パーソナルトレーニングB-Ideal Projectのトレーナーが教える脚痩せ
前回、脚痩せについて書きましたが脚の太さにも関わるのが骨盤周辺！ 骨盤周辺が太くなってしまってと…
みなさんこんにちは、BIPの村岡です！ 前回、お酒の選び方と飲む時の…