03-6886-6713 / 03-5980-7636
〒113-0033 東京都文京区本郷4-15-1 GRAVA202/〒170-0004 豊島区北大塚2-8-11プログレスヒルズ2Ｆ
[ 営業時間 ] 平日 7:30～23:30 (応相談) / 土日祝 8:00〜21:00 (応相談)
[ 定休日 ] 不定期 (大塚店の営業時間は店舗情報参照)
文京区、豊島区近くでパーソナルトレーニングをお探しの方へ
続けられる正しいトレーニングで理想を叶える
文京区後楽園、豊島区大塚でパーソナルトレーニングをするなら、完全予約制・個室ジムのB-Ideal Projectへ
お越しください。
当ジムでは「トレーニングを楽しみながら、結果を出すこと」をモットーにしています。
そのため、パーソナルトレーニングをはじめる前に綿密なカウンセリングを実施します。
現在抱えている身体のお悩み、今後の目標、食生活や生活リズムについてなどをお聞きして、
あなたにあったオリジナルのプログラをご提案いたします。
さらにトレーニング前には、姿勢・動作チェックを行い、あなたのクセを見極めます。
解決すべき課題を明確にしたら、いよいよトレーニングを行います。
運動が苦手な方、はじめてジムに通われた方には、無理のないペースでじっくりとトレーニングを進めていきます。
スポーツパフォーマンスの向上を図りたい方には、さらなる筋力アップをサポートいたします。
ダイエットを目的としている方、運動機能を高めたい方、健康維持を目的としている方など。
パーソナルトレーニングを行う目的は
さまざまかと思います。
始めないと変わらない！まずは第一歩。
お気軽にお問い合せ、カウンセリングをして見て下さい！
あなたの不安、お悩みの解決方法を
一緒に考えさせて頂きます。
新料金プラン新設
初回月額￥52,800‐(税込み)の低コストから初めやすくなりました！！
新料金プランでの是非ご検討ください！！
※全額返金補償は16回以上の契約からになります。
B-IPブログ
お知らせ
新メニューOnline Personal パーソナルセッション
Covidｰ19の影響、家にいなければならない方向けの
特別トレーニングプログラムが出来ました！
ご自宅にいながらB-Ideal Project式トレーニング
を受けられます！
詳しくは
現在実施中のキャンペーン
続くコロナに負けるな！！免疫を上げろ！
年末年始のスタートダッシュキャンペーン
①体験トレーニング当日入会で体験費無料に！！
②更にカウンセリングまたは体験トレーニング
当日の入会で24回以上の契約で入会金半額
32回の契約で入会金無料に！！
③コンディショニング・FaceCareConditioning(小顔矯正)
初回半額！
自粛明けの今年の夏までに自分を変えるなら
今しかない！！
B-Ideal Projectの身体を変えるアプローチ
当ジムの特徴
実績のあるトレーナー
圧倒的なセッション数
当ジムには、実績のあるトレーナーが在籍しています。
トップトレーナーは、これまでに老若男女様々なクライアントの方を延べ11,000セッションこなしており、一人ひとりの目的に合わせたベストなプログラムをご提案することができます。
はじめてジムに通われる方、運動が苦手な方にも楽しくトレーニングが続けられるようサポートいたしますので、ご安心ください。
納得してからの入会
入会するまでは、何かと不安があるかと思います。そこで当ジムでは、入会前に無料カウンセリングまたは体験トレーニングを実施しています。
カウンセリングでは、あなたの身体のお悩み、今後の目標などをお伺いして個々に合わせたオリジナルのプランをご提案します。
体験トレーニングでは実際に行っているトレーニング、お身体の状態をしっかり把握して頂き、改善まで受けて頂けます！
入会する前にどのようなトレーニングをするのか、どうしたら自分が変われるのかが分かるため、納得・安心して入会することができます。
完全パーソナルの フルサポート
一例）栄養管理を行います
身体を鍛えるトレーニングを実施するだけでなく、
２４時間フルサポート！メールやlineといったツールを使い、
お悩みやご相談を、身体の内側から健康を維持できるよう、
食生活に関してもアドバイスをさせて頂きます。
カウンセリングを通して現在の食事バランスをお伺いし、あなたに必要な食事改善プランをご提案します。
今後において一生役に立つ情報をご提供いたしますので、ぜひご活用ください。
アクセスの良さ
仕事帰りにも立ち寄りやすい
継続できるトレーニング
一人ひとりに合わせたプログラム
コンディションの管理
楽な身体へ、痩せやすい身体へ
B-Ideal Project 当ジムで出来ること
個室パーソナルジムって何ができるの？
皆さん興味はあるけど
いまいちピンとこない
と言った方も多いと思います。
このページでは当ジムで行えることを
簡単にご紹介させて頂きます。
パーソナルトレーニングとは？
パーソナルトレーニングとは
お客様お一人に対して必ずトレーナーが一人ついて行う
マンツーマンのトレーニングです！
個々のお客様の目的・年齢・身体的特徴・体力はもちろんその日の体調に合わせてその場でトレーニングプログラムやケア方法を作成・選択・実施します。
また身体の状態に合わせて行えるため無理な負荷がかかることはなく、安心してトレーニングを受けて頂けることと思います。また、トレーニング指導歴のしっかりある経験豊富なトレーナーがサポートに入るので、初めてトレーニングや運動をされる方はでも、トレーニング経験のある方や独自でトレーニングを行っている方でも一人で行う時より格段に効率良く最速で結果の出る最高のトレーニングを受けて頂けます！！
B-Ideal Projectのトレーニング
キツイ、辛いだけでは結果は出ない
重いものをガンガン持って
すごく追い込んでトレーニングを行ったにも関わらず、全然効果が出ない。
そんな経験をした方も多くいるはず…
そもそもの筋肉のメカニズムやトレーニングメソッド・理論を踏まえて
トレーニングを行わなくては効果は低くなってしまいます。
また身体が硬い、姿勢の崩れた状態でのトレーニングは怪我の素や結果の出ないトレーニングの要因になりかねないのです。
より効率よく結果の出るトレーニングを行うのなら、姿勢や可動域をしっかり戻して効率よく動かせる身体でトレーニングをしなければなりません。
理想的に動ける身体、体型には
正しい知識とコツが必要なのです！！
B-Ideal Projectのボディコンディショニング
当ジムのコンディショニングは効果の高い、ベッドを使用したパーソナルストレッチを中心とした施術を行っていきます。
普段のストレッチなどで伸ばすより身体を委ねた状態でリラックスして行うことが出来るため、余計な力が働かず、通常のストレッチより大きく動かせたり深部のインナーマッスルなどまで伸ばせるため可動域が広がりやすく、より大きく動かすことが出来るようになり、柔軟性が改善されることで代謝が上がる・痩せやすくなるなどの効果も期待できます。
また可動域を大きく動かすことが出来るようになり、トレーニングの刺激もしっかり入るようになるなどのトレーニングとの相乗効果も期待できます。
また日ごろの疲れや凝りや腰の張りの改善、
リラクゼーションとしてもお使いいただけます。
施設の紹介
トレーニングブース
優雅な空間
トレーニングブースは、優雅な空間。
完全個室・完全予約制のため他人の目を気にせず貸し切りで使うことができます。
プライバシーがしっかり守られた空間のため、話しにくいお悩み、
男性はもちろん女性も安心して親身にご相談アドバイスが出来ます。
更衣室
無料で貸し出し
隅々まで行き届いた清潔感のある更衣室。
ウェア、シューズ、タオル、
アメニティ類などは、すべて無料にて
貸し出しています。荷物少なく手ぶらでも
お越しいただけるため、仕事終わりや
すきま時間にもご利用いただけて
ご好評頂いております。
シャワールーム
広々とした空間
トレーニング後の汗を流すことができるシャワールームを設けています。仮設シャワーと違い、広々とした空間がありますのでゆったりと疲れを癒すことができます。
もちろん無料アメニティもご用意しておりますので、ご安心ください。
ここではお問い合せの多いご質問にお答えさせて頂こうと思います。
是非お問い合せ前の参考にしてみてください。
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Q1 運動やトレーニングをしたことがありませんが大丈夫でしょうか？
A1 むしろ向いています！パーソナルトレーングは個人の運動
レベルや目標、体調に応じて強度やトレーニングの種類、
アプローチからケアまでいわばプログラムを完全オーダーメイドで組みます。安心してお任せください！
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Q2 ダイエットに何度も失敗しています。
なかなか目標達成できません・過去にパーソナルトレーニンでも失敗してしまいました。向いていないのかも…
A2 もし一人で行って失敗したなら、それは正しいトレーニングや
食事のコントロールが出来ていないのかもしれません。
しっかりとした知識と技術、経験を持つ当ジムのトレーナーに
一度お任せ i頂ければきっとしっかりとした結果をご実感頂けるはずです！
また、パーソナルトレーニングで失敗してしまった方はアプローチ方法が合わなかったのかもしれません。
とにかく重さを持つだけ、激しいいトレーニングで追い込むトレーニングをしてしまった方は実は、
ちゃんと身体を使えていなかったのかもしれません。
当ジムではしっかりとその方に合った食事の方法、トレーニングの仕方や、
代謝の下がっている原因をしっかり突き止めてアプローチするので結果の出方も違うはず！
是非一度、当ジムのトレーナーにしっかりと相談して見てください！
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Q3 カウンセリング、体験トレーニングを受けたら必ず入会しなければならないですか？
A3 そんなことはございません！パーソナルトレーングに興味のあるあなたには、きっとお悩みやご希望があるに違いありません。
お気軽に当ジムのトレーナーにご相談ください。
そして、必要性を感じられたり、当ジムのトレーナーに任せてもいいかなと思った際には是非、
サポートさせて頂ければと思います。もちろん楽しくトレーニングをしたい！という方も大歓迎でございます(^^)
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Q4 トレーニング、コンディショニングに必要な持ち物は何ですか？
A4 基本的に手ぶらでOK！！すべてレンタルの準備がございます！
衛生的に管理されたウェア、タオル、シューズまで全て無料にて貸し出しがございます。
※靴下のみ衛生上の関係で貸し出しがございませんのでお持ちください。
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店舗情報 後楽園本店
B-Ideal Project後楽園本店
- 住所
- 東京都文京区本郷4-15-1 GRAVA202
- 電話番号
- 03-6886-6713
緊急時連絡先(お急ぎの方はこちら)
080-3478-2586
- 営業時間
- [ 平日 ] 7:30～23:30 （応相談） [ 土日・祝 ] 8:00〜21:00 （応相談）
- 定休日
- 不定期
- アクセス
- 都営地下鉄大江戸線・三田線「春日駅」A1・A2出口より徒歩5分
東京メトロ丸の内線・南北線「後楽園駅」より徒歩7分
東京メトロ丸の内線「本郷三丁目駅」より徒歩7分
JR「水道橋駅」より徒歩13分
店舗情報大塚
B-Ideal Project大塚店
- 住所
- 東京都豊島区北大塚2-8-11 プログレスヒルズ２F
- 電話番号
- 0359807636 / 緊急連絡先(お急ぎの方はこちら)08034782586
- 営業時間
- 平日 8:30～23:00【応相談】 土日祝 8:30～21:00【応相談】
- 定休日
- 不定休
- アクセス
- 大塚店へのアクセスはJR大塚駅、都営さくらトラム(都営荒川線)
より徒歩４分ほどの好立地、パーソナルスペース２部屋の綺麗な店舗となっております。
営業時間は、大塚店は平日8:30～23時、土日祝9：00～21時までを基本として、応相談により変動が可能です。
お問い合わせはコチラ
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本店
〒113-0033 東京都文京区本郷4-15-1GRAVA202
[ 営業時間 ] 平日 7:30～23:30 (応相談)
土日祝 8:00〜21:00 (応相談)
[ 定休日 ] 不定期
大塚店
〒170-0004 東京都豊島区北大塚2-8-11
プログレスヒルズ２F
[ 営業時間 ] 平日8:30～23::00{応相談)
土日祝 9:00〜21:00 (応相談)
[ 定休日 ] 不定期
都内、文京区の近くの当ジムのパーソナルトレーニングはダイエットやジムで失敗した方や運動したことのない初めての方を応援
東京文京区の近くでパーソナルトレーニングを受けるなら、完全予約制・個室ジムのB-Ideal Projectにお越しください。
当ジムでは、ダイエットやジムを失敗、断念してしまった方を全力で応援いたします。
失敗には理由がつきものです。
なぜ失敗してしまったのか、なぜ続かなかったのかを一緒に考え解決いたします。
当ジムは「トレーニングを楽しみながら、結果を出すこと」を大切にしています。
事前のカウンセリングでお客さま自身のことをよく知り、お客さまに合わせたプログラムをご提案いたします。
日頃の身体のお悩み、今後の目標などをぜひお聞かせください。
「女性でも続けられるジムを都内や文京区近くで探している」「ダイエットのためにパーソナルトレーニングジムに通いたい」「身体のお悩み、今を変えたい」といった方は、ぜひお越しください。