文京区,、豊島区でパーソナルトレーニングの指導を行うジム「B-Ideal Project」

B-Ideal Project

03-6886-6713 / 03-5980-7636

〒113-0033 東京都文京区本郷4-15-1 GRAVA202/〒170-0004 豊島区北大塚2-8-11プログレスヒルズ2F

[ 営業時間 ] 平日 7:30~23:30 (応相談) / 土日祝 8:00〜21:00 (応相談)
[ 定休日 ] 不定期 (大塚店の営業時間は店舗情報参照)

B-Ideal Project 3つのポイント

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安心してサービスを受けられるよう感染対策を実施しております。

B-Ideal Projectの身体を変えるアプローチ

B-Ideal Projectの身体を変えるアプローチ

理想を叶える為のB-アプローチ

Body

ただ重さを持つ、苦しいことをひたすら我慢して行うのではなく
筋肉や姿勢の左右・表裏差や日常の使い方の癖を見極め
柔軟性の改善や適切な筋肉の使い方を意識することで
怪我のリスクや、障害リスクの軽減、効率的に身体を使えることでの
代謝アップやトレーニング効率を個々に合わせてしっかり上げて
結果までの最短ルートを導き出し、身体へのアプローチを提供していきます。

ただ重さを持つ、苦しいことをひたすら我慢して行うのではなく、筋肉や姿勢の左右・表裏差や日常の使い方の癖を見極め、柔軟性の改善や適切な筋肉の使い方を意識することで、怪我のリスクや障害リスクの軽減、効率的に身体を使えることでの代謝アップやトレーニング効率を個々に合わせてしっかり上げて、結果までの最短ルートを導き出し、身体へのアプローチを提供していきます。

トレーニングをする女性

Brain

人の生活の選択はほぼクセである。
「何を食べる?」「何を飲む?」「何をする?」
を改めて自分で自覚し、見つめ直す。
当ジムがそのきっかけになればいいと思っています。
正しい知識、自分に合った選択肢を持つことで、良いクセを付けて
良い身体を手に入れ良い人生を歩む

【思考力】を手に入れられるサポートを致します。

人の生活の選択はほぼクセである。
「何を食べる?」「何を飲む?」「何をする?」を改めて自分で自覚し、見つめ直す。当ジムがそのきっかけになればいいと思っています。正しい知識、自分に合った選択肢を持つことで、良いクセを付けて、良い身体を手に入れ良い人生を歩む【思考力】を手に入れられるサポートを致します。

笑顔の女性

Break

身体はいつ良い変化が起こっているのか?
一番変化が現れるのが休息している時である。
睡眠の質・身体のケア・疲労が溜まったときの解消法等
身体のリセットをしっかり行えるように、方法を知り
実践していくサポートを親身に一緒に考え

生活の質そのものを上げていきます。

身体はいつ良い変化が起こっているのか?
一番変化が現れるのが休息している時である。
睡眠の質・身体のケア・疲労が溜まったときの解消法等、身体のリセットをしっかり行えるように、方法を知り実践していくサポートを親身に一緒に考え、生活の質そのものを上げていきます。

ストレッチをする女性

これがB-Ideal Projectが選ばれる理由です!

当ジムの特徴

実績のあるトレーナー      

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圧倒的なセッション数

当ジムには、実績のあるトレーナーが在籍しています。
トップトレーナーは、これまでに老若男女様々なクライアントの方を延べ12,000セッションこなしており、一人ひとりの目的に合わせたベストなプログラムをご提案することができます。
はじめてジムに通われる方、運動が苦手な方にも楽しくトレーニングが続けられるようサポートいたしますので、ご安心ください。

納得してからの入会

入会するまでは、何かと不安があるかと思います。そこで当ジムでは、入会前に無料カウンセリングまたは体験トレーニングを実施しています。カウンセリングでは、あなたの身体のお悩み、今後の目標などをお伺いして個々に合わせたオリジナルのプランをご提案します。
体験トレーニングでは実際に行っているトレーニング、お身体の状態をしっかり把握して頂き、改善まで受けて頂けます!

入会する前にどのようなトレーニングをするのか、どうしたら自分が変われるのかが分かるため、納得・安心して入会することができます。

完全パーソナルのフルサポート   

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生活習慣の改善、食事アドバイス

当スタジオでは管理栄養士監修の食事アドバイスを中心に、運動のみのトレーニングを実施するだけでなく、24時間フルサポート!メールやLINEといったツールを使い、お悩みやご相談もお受けしております。身体の内側から健康を維持できるよう、生活習慣・食生活に関してもアドバイスをさせて頂きます。
カウンセリングを通して現在の食事バランスをお伺いし、あなたに必要な食事改善プランをご提案します。
ご自宅でも行える簡単なケア方法などもお教えいたしますので、今後において一生役に立つ情報をご提供致します。ご自身の人生クオリティをワンアップしていきましょう。

最新情報・最新キャンペーン

新料金プラン新設

初回月額¥48,400‐(税込み)の低コストから始めやすくなりました!!

新料金プランでのご利用を是非ご検討ください!!

※全額返金補償は16回以上の契約からになります。

現在実施中のキャンペーン

大塚店のキャンペーン

コロナに打ち勝つ免疫力アップキャンペーン

好評につき、9月末までの再延長!!

体験トレーニング費9月末まで半額¥5,500-¥2,750

     更に当日のご入会で体験料無料

Body Care初回半額

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自分を変える
ラストチャンス!!

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後楽園本店のキャンペーン

5thAnniversaryキャンペーン
8月限定特別価格体験費¥5,500ー⇒¥3,300-

①体験トレーニング当日入会で体験費無料に!!

②初回購入時のみの特別価格
 4回 ¥44,000・8回¥88,000でご案内!

③コンディショニング
 Body Conditioning・Face Care Conditioning(小顔矯正)
    初回半額!

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8月限定特別価格体験費
¥5,500ー⇒¥3,300-

①体験トレーニング当日入会で体験費無料に!!

②初回購入時のみの特別価格
 4回 ¥44,000・8回¥88,000でご案内!

②コンディショニング
 Body Conditioning・Face Care Conditioning(小顔矯正)
    初回半額!

B-Ideal Project 当ジムで出来ること

個室パーソナルジムって何ができるの?

皆さん興味はあるけど、いまいちピンとこないといった方も多いと思います。
このページでは当ジムで行えることを簡単にご紹介させて頂きます。

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パーソナルトレーニングとは?

【パーソナルトレーニング】とは、お客様お一人に対して必ずトレーナーが一人ついて行うマンツーマンのトレーニングです!

個々のお客様の目的・年齢・身体的特徴・体力はもちろん、その日の体調に合わせてその場でトレーニングプログラムやケア方法を作成・選択・実施します。
また身体の状態に合わせて行えるため無理な負荷がかかることはなく、安心してトレーニングを受けて頂けます。更にトレーニング指導歴のしっかりある経験豊富なトレーナーがサポートに入るので、初めて運動をされる方やトレーニング未経験者でも、独自でトレーニングを行っている方でも、一人で行う時より格段に効率良く最速で結果の出る最高のトレーニングを受けて頂けます!!

B-Ideal Projectのトレーニング

キツイ、辛いだけでは結果は出ない

重いものをガンガン持ってすごく追い込んでトレーニングを行ったにも関わらず、全然効果が出ない。
そんな経験をした方も多くいるはず…
そもそもの筋肉のメカニズムやトレーニングメソッド・理論を踏まえてトレーニングを行わなくては効果は低くなってしまいます。
また身体が硬い、姿勢の崩れた状態でのトレーニングは怪我の素や結果の出ないトレーニングの要因になりかねないのです。

より効率よく結果の出るトレーニングを行うのなら、姿勢や可動域をしっかり戻して効率よく動かせる身体でトレーニングをしなければなりません。
理想的に動ける身体、体型には正しい知識とコツが必要なのです!!

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B-Ideal Projectのボディコンディショニング

当ジムのコンディショニングは効果の高い、ベッドを使用したパーソナルストレッチを中心とした施術を行っていきます。
普段のストレッチなどで伸ばすより身体を委ねた状態でリラックスして行うことが出来るため、余計な力が働かず、通常のストレッチより大きく動かせたり深部のインナーマッスルまで伸ばせるため可動域が広がりやすく、より大きく動かすことが出来るようになり、柔軟性が改善されることで代謝が上がる・痩せやすくなるなどの効果も期待できます。

また可動域を大きく動かすことが出来るようになることで、トレーニングの刺激もしっかり入るようになるなど、トレーニングとの相乗効果も期待できます。
その他、日ごろの疲れや凝りや腰の張りの改善、リラクゼーションとしてもお使いいただけます。

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トレーニングをする女性

アクセスの良さ

仕事帰りにも立ち寄りやすい

東京都文京区の近くでパーソナルトレーニングのジムをお探しの方は、後楽園駅から徒歩7分、春日駅から徒歩5分の場所にある当ジムへお越しください。駅からのアクセスが良いため、仕事帰りにも気軽に立ち寄ることができます。
さらにトレーニングに必要な着替え一式(ウェア、シューズ、タオルなど)を無料で貸し出しているため、手ぶらでお越しいただけます。ジムに通うなら、交通の便が良く、サービスも充実した完全個室・完全予約制の当ジムをお選びください。

継続できるトレーニング

一人ひとりに合わせたプログラム

一人ひとりの生活背景、環境によって必要なことは変わります。
しっかりと個々のライフスタイルに合わせたプログラムをご提案いたします。
運動が苦手な方、身体を動かすことが久しぶりの方には、無理のない範囲からトレーニングをスタートします。
アスリートの方、スポーツパフォーマンスをさらに高めたい方には、これまでよりもワンランク上のトレーニングにより、パフォーマンスに磨きをかけていきます。
「楽しみながら、確実に結果を出すこと」をモットーに、あなただけのトレーニングを提案いたします。

マックブックを持って操作する
マックブックを持って操作する

継続できるトレーニング

一人ひとりに合わせたプログラム

一人ひとりの生活背景、環境によって必要なことは変わります。しっかりと個々のライフスタイルに合わせたプログラムをご提案いたします。
運動が苦手な方、身体を動かすことが久しぶりの方には、無理のない範囲からトレーニングをスタートします。
アスリートの方、スポーツパフォーマンスをさらに高めたい方には、これまでよりもワンランク上のトレーニングにより、パフォーマンスに磨きをかけていきます。「楽しみながら、確実に結果を出すこと」をモットーにあなただけのトレーニングを提案いたします。

女性のウエスト

コンディションの管理

楽な身体へ、痩せやすい身体へ

当ジムでは、ストレッチをベースとしたコンディショニングが人気です。
高さのあるベッドの上に横たわり、全身をリラックスさせた状態でトレーナーに任せて首回りから足首までしっかりと緩め伸ばします。
自分で伸ばすのではなくトレーナーに任せてストレッチをするため身体に無駄な力が加わることなくインナーマッスルや筋膜までしっかりと緩め伸ばすことができます。

リラクゼーション効果が得られるほか、むくみの解消、柔軟性を高めて代謝を上げる効果などが期待できます。
仕事や家事育児で疲労した身体をリフレッシュしたい方や、身体を酷使しやすい方、肩こり腰痛でお悩みの方におすすめです。

施設の紹介

トレーニングブース

ジム

優雅な空間

トレーニングブースは、優雅な空間。
完全個室・完全予約制のため他人の目を気にせず貸し切りで使うことができます。
プライバシーがしっかり守られた空間のため、男性はもちろん女性も、話しにくいお悩みでも安心して親身にご相談頂けます。

更衣室

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無料で貸し出し

隅々まで行き届いた清潔感のある更衣室。
ウェア、シューズ、タオル、アメニティ類などは、すべて無料にて貸し出しています。
荷物少なく手ぶらでもお越しいただけるため、仕事終わりやすきま時間にもご利用いただけてご好評頂いております。

シャワールーム

シャワーを浴びる女性

広々とした空間

トレーニング後の汗を流すことができるシャワールームを設けています。
仮設シャワーと違い、広々とした空間がありますのでゆったりと疲れを癒すことができます。
もちろん無料アメニティもご用意しておりますので、ご安心ください。

文京区、豊島区近くでパーソナルトレーニングをお探しの方へ

続けられる正しいトレーニングで理想を叶える

文京区後楽園、豊島区池袋、大塚エリアで
パーソナルトレーニングをするなら、
完全予約制・個室ジムのB-Ideal Project
へお越しください。
当ジムでは「トレーニングを楽しみながら、結果を出すこと」をモットーにしています。
そのため、パーソナルトレーニングをはじめる前に綿密なカウンセリングを実施します。
現在抱えている身体のお悩み、今後の目標、食生活や生活リズムについてなどをお聞きして、あなたにあったオリジナルのプログラムをご提案いたします。
さらにトレーニング前には、姿勢・動作チェックを行い、あなたのクセを見極めます。
解決すべき課題を明確にしたら、いよいよトレーニングを行います。
運動が苦手な方、はじめてジムに通われた方には、無理のないペースでじっくりとトレーニングを進めていきます。
スポーツパフォーマンスの向上を図りたい方には、さらなる筋力アップをサポートいたします。
ダイエットを目的としている方、運動機能を高めたい方、健康維持を目的としている方など。
パーソナルトレーニングを行う目的は
さまざまかと
思います。
始めないと変わらない!まずは第一歩。

お気軽にお問い合せ、カウンセリングをしてみて下さい!
あなたの不安、お悩みの解決方法を
一緒に考えさせて頂きます。

文京区後楽園、豊島区池袋、大塚エリアでパーソナルトレーニングをするなら完全予約制・個室ジムのB-Ideal Projectへお越しください。

当ジムでは「トレーニングを楽しみながら結果を出すこと」をモットーにしています。
そのため、パーソナルトレーニングをはじめる前に綿密なカウンセリングを実施します。
現在抱えている身体のお悩み、今後の目標、食生活や生活リズムについてなどをお聞きして、あなたにあったオリジナルのプログラムをご提案いたします。
さらにトレーニング前には、姿勢・動作チェックを行い、あなたのクセを見極めます。
解決すべき課題を明確にしたら、いよいよトレーニングを行います。

運動が苦手な方、はじめてジムに通われた方には、無理のないペースでじっくりとトレーニングを進めていきます。スポーツパフォーマンスの向上を図りたい方には、さらなる筋力アップをサポートいたします。ダイエットを目的としている方、運動機能を高めたい方、健康維持を目的としている方など。パーソナルトレーニングを行う目的はさまざまかと思います。

始めないと変わらない!まずは第一歩。
お気軽にお問い合せ、カウンセリングをしてみて下さい!

あなたの不安、お悩みの解決方法を一緒に考えさせて頂きます。

Covidー19の影響、家にいなければならない方向けの特別トレーニングプログラムが出来ました!
ご自宅にいながらB-Ideal Project式トレーニングを受けられます!

詳しくは 

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こではお問い合せの多いご質問にお答えさせて頂こうと思います。
是非お問い合せ前の参考にしてみてください。

___________________________________________________________________________________________________________

Q1 運動やトレーニングをしたことがありませんが大丈夫でしょうか?

A1 むしろ向いています!パーソナルトレーングは個人の運動
   レベルや目標、体調に応じて強度やトレーニングの種類、
   アプローチからケアまでいわばプログラムを完全オーダーメイドで組みます。安心してお任せください!
___________________________________________________________________________________________________________

Q2 ダイエットに何度も失敗しています。

   なかなか目標達成できません・過去にパーソナルトレーニンでも失敗してしまいました。向いていないのかも…

A2 もし一人で行って失敗したなら、それは正しいトレーニングや
   食事のコントロールが出来ていないのかもしれません。
   しっかりとした知識と技術、経験を持つ当ジムのトレーナーに
   一度お任せ i頂ければきっとしっかりとした結果をご実感頂けるはずです!

   また、パーソナルトレーニングで失敗してしまった方はアプローチ方法が合わなかったのかもしれません。
   とにかく重さを持つだけ、激しいいトレーニングで追い込むトレーニングをしてしまった方は実は、
   ちゃんと身体を使えていなかったのかもしれません。
      当ジムではしっかりとその方に合った食事の方法、トレーニングの仕方や、
      代謝の下がっている原因をしっかり突き止めてアプローチするので結果の出方も違うはず!
   是非一度、当ジムのトレーナーにしっかりと相談して見てください!
___________________________________________________________________________________________________________

Q3 カウンセリング、体験トレーニングを受けたら必ず入会しなければならないですか?

A3 そんなことはございません!パーソナルトレーングに興味のあるあなたには、きっとお悩みやご希望があるに違いありません。
  お気軽に当ジムのトレーナーにご相談ください。
  そして、必要性を感じられたり、当ジムのトレーナーに任せてもいいかなと思った際には是非、
    サポートさせて頂ければと思います。もちろん楽しくトレーニングをしたい!という方も大歓迎でございます(^^)
__________________________________________________________________________________________________________

Q4 トレーニング、コンディショニングに必要な持ち物は何ですか?

A4  基本的に手ぶらでOK!!すべてレンタルの準備がございます!
    衛生的に管理されたウェア、タオル、シューズまで全て無料にて貸し出しがございます。
   ※靴下のみ衛生上の関係で貸し出しがございませんのでお持ちください。
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ここではお問い合せの多いご質問にお答えさせて頂こうと思います。
是非お問い合せ前の参考にしてみてください。

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Q1 運動やトレーニングをしたことがありませんが大丈夫でしょうか?

A1 むしろ向いています!パーソナルトレーングは個人の運動レベルや目標、体調に応じて強度やトレーニングの種類、アプローチからケアまでいわばプログラムを完全オーダーメイドで組みます。安心してお任せください!
________________________________________________________________________________________________
Q2 ダイエットに何度も失敗しています。

なかなか目標達成できません・過去にパーソナルトレーニンでも失敗してしまいました。向いていないのかも…

A2 もし一人で行って失敗したなら、それは正しいトレーニングや食事のコントロールが出来ていないのかもしれません。
しっかりとした知識と技術、経験を持つ当ジムのトレーナーに
一度お任せ i頂ければきっとしっかりとした結果をご実感頂けるはずです!

また、パーソナルトレーニングで失敗してしまった方はアプローチ方法が合わなかったのかもしれません。とにかく重さを持つだけのような激しいいトレーニングで追い込むトレーニングをしてしまった方は実は、 ちゃんと身体を使えていなかったのかもしれません。

当ジムではしっかりとその方に合った食事の方法、トレーニングの仕方や、 代謝の下がっている原因をしっかり突き止めてアプローチするので結果の出方も違うはず!
是非一度、当ジムのトレーナーにしっかりと相談して見てください!
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Q3 カウンセリング、体験トレーニングを受けたら必ず入会しなければならないですか?

A3 そんなことはございません!パーソナルトレーングに興味のあるあなたには、きっとお悩みやご希望があるに違いありません。
お気軽に当ジムのトレーナーにご相談ください。
そして、必要性を感じられたり、当ジムのトレーナーに任せてもいいかなと思った際には是非、
サポートさせて頂ければと思います。もちろん楽しくトレーニングをしたい!という方も大歓迎でございます(^^)
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Q4 トレーニング、コンディショニングに必要な持ち物は何ですか?

A4  基本的に手ぶらでOK!!すべてレンタルの準備がございます!衛生的に管理されたウェア、タオル、シューズまで全て無料にて貸し出しがございます。
※靴下のみ衛生上の関係で貸し出しがございませんのでお持ちください。
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店舗情報 後楽園本店

B-Ideal Project後楽園本店

住所
東京都文京区本郷4-15-1 GRAVA202
電話番号
03-6886-6713
緊急時連絡先(お急ぎの方はこちら)
080-3478-2586
営業時間
[ 平日 ] 7:30~23:30 (応相談) [ 土日・祝 ] 8:00〜21:00 (応相談)
定休日
不定期
アクセス
都営地下鉄大江戸線・三田線「春日駅」A1・A2出口より徒歩5分
東京メトロ丸の内線・南北線「後楽園駅」より徒歩7分
東京メトロ丸の内線「本郷三丁目駅」より徒歩7分
JR「水道橋駅」より徒歩13分

店舗情報大塚

B-Ideal Project Lab大塚店

住所
東京都豊島区北大塚2-8-11 プログレスヒルズ2F
電話番号
0359807636 / 緊急連絡先(お急ぎの方はこちら)08034782586
営業時間
平日  8:30~23:00【応相談】 土日祝 8:30~21:00【応相談】
定休日
不定休
アクセス
大塚店へのアクセスはJR大塚駅、都営さくらトラム(都営荒川線)
より徒歩4分ほどの好立地、パーソナルスペース2部屋の綺麗な店舗となっております。
営業時間は、大塚店は平日8:30~23時、土日祝9:00~21時までを基本として、応相談により変動が可能です。

お問い合わせはコチラ

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本店
〒113-0033 東京都文京区本郷4-15-1
GRAVA202
[ 営業時間 ] 平日 7:30~23:30 (応相談)
土日祝 8:00〜21:00 (応相談)
[ 定休日 ] 不定期

03-6886-6713

大塚店
〒170-0004 東京都豊島区北大塚2-8-11
   プログレスヒルズ2F

[ 営業時間 ] 平日8:30~23:00(応相談)
        土日祝 9:00〜21:00 (応相談)
[ 定休日 ] 不定期

03-5980-7636

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都内、文京区後楽園/豊島区池袋・大塚エリアの近くの当ジムのパーソナルトレーニングはダイエットやジムで失敗した方や運動したことのない初めての方を応援

東京文京区後楽園・豊島区池袋、大塚の近くでパーソナルトレーニングを受けるなら、完全予約制・個室ジムのB-Ideal Projectにお越しください。
当ジムでは、ダイエットやジムを失敗、断念してしまった方を全力で応援いたします。
失敗には理由がつきものです。
なぜ失敗してしまったのか、なぜ続かなかったのかを一緒に考え解決いたします。
当ジムは「トレーニングを楽しみながら、結果を出すこと」を大切にしています。
事前のカウンセリングでお客さま自身のことをよく知り、お客さまに合わせたプログラムをご提案いたします。
日頃の身体のお悩み、今後の目標などをぜひお聞かせください。
「女性でも続けられるジムを都内や文京区近くで探している」「ダイエットのためにパーソナルトレーニングジムに通いたい」「身体のお悩み、今を変えたい」といった方は、ぜひお越しください。

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