文京区後楽園、大塚で指導を行うパーソナルトレーニングジム「B-Ideal Project」

B-Ideal Project

03-6886-6713 / 03-5980-7636

〒113-0033 東京都文京区本郷4-15-1 GRAVA202/〒170-0004 豊島区北大塚2-8-11プログレスヒルズ2F

[ 営業時間 ] 平日 7:30~23:30 (応相談) / 土日祝 8:00〜21:00 (応相談)
[ 定休日 ] 不定期 (大塚店の営業時間は店舗情報参照)

安心してサービスを受けられるよう感染対策を実施しております。

万全の感染対策を行い

お待ちしております

B-Ideal Project の特徴

経験・実績豊富なトレーナー

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圧倒的なセッション数

当ジムには、実績のあるトレーナーが在籍しています。
トップトレーナーはトレーナー歴10年以上、これまでに老若男女、様々なクライアントの方を延べ12,000セッション以上こなしており、お一人おひとりの目的に合わせたベストなプログラムをご提案することができます。
はじめてジムに通われる方、運動が苦手な方にも楽しくトレーニングが続けられるよう全力でサポートいたしますので、ご安心ください。

納得してからの入会

入会するまでは、何かと不安があるかと思います。そこで当ジムでは、入会前に無料カウンセリングまたは体験トレーニングを実施しています。カウンセリングでは、あなたの身体のお悩み、今後の目標などをお伺いして個々に合わせたオリジナルのプランをご提案します。
体験トレーニングでは実際に行っているトレーニング、お身体の状態をしっかり把握して頂き、改善までのサービスをご入会前に受けて頂けます!入会する前にどのようなを内容で進めていき、どのように自分が変われるのかが分かるため、納得・安心して入会することができます。全ての不安や疑問をお聞かせください。

パーソナル フルサポート

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生活習慣の改善、食事アドバイス

当スタジオでは管理栄養士監修の食事アドバイスを中心に、運動のみのトレーニングを実施するだけでなく、食事生活や日常的なケア方法まで身体のお悩みすべてに真摯に向き合いお客様にアドバイスをさせて頂いております。身体の内側から健康を維持できるような『習慣付け』を行うことで、最短の結果、更にお悩みの再発防止につながります。
ご自宅でも行える簡単なケア方法などもお教えいたしますので、今後において一生の役に立つ情報をご提供致します。ご自身の人生クオリティをワンアップしていきましょう。

アクセスの良さ

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仕事帰りにも立ち寄りやすい

東京都文京区の近くでパーソナルトレーニングのジムをお探しの方は、後楽園駅から徒歩7分、春日駅から徒歩5分の場所にある後楽園本店を、豊島区池袋・大塚近くのジムをお探しの方は大塚駅北口徒歩4分の場所にあるB-Ideal ProjectLabへお越しください。両店舗ともに駅からのアクセスが良いため、仕事帰りにも気軽に立ち寄ることができます。
さらにトレーニングに必要な着替え一式(ウェア、シューズ、タオルなど)を無料で貸し出しているため、手ぶらでお越しいただけます。ジムに通うなら、交通の便が良く、サービスも充実した完全個室・完全予約制の当をおスタジオをお選びください。

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1人ひとりに合わせたプログラム

一人ひとりの生活背景、環境によって必要なことは変わります。
しっかりと個々のライフスタイルに合わせたプログラムをご提案いたします。運動が苦手な方、身体を動かすことが久しぶりの方には、無理のない範囲でトレーニングをスタートします。

スポーツパフォーマンスをさらに高めたい方、アスリートの方には、これまでよりもワンランク上のトレーニングにより、パフォーマンスに磨きをかけていきます。

「楽しみながら、確実に結果を出すこと」をモットーに、あなただけのトレーニングを提案いたします。

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動きやすく楽な体へ

当ジムでは、ストレッチをベースとしたコンディショニングが人気です。
トレーナーの専門学校の講師経験があるトレーナーの知識、技術を活かしたパーソナルストレッチは全身をリラックスさせた状態で首回りから足首までしっかりと緩め伸ばします。
自分で伸ばすのではなくトレーナーに任せてストレッチをするため身体に無駄な力が加わることなくインナーマッスルや筋膜までしっかりと緩め伸ばすことができます。
リラクゼーション効果がはもちろん、むくみの解消、柔軟性を高めて代謝を上げるなど様々な効果が期待できます。
仕事や家事育児で疲労した身体をリフレッシュしたい方や、身体を酷使しやすい方、肩こり腰痛でお悩みの方におすすめです。

理想を叶える B-アプローチ

理想を叶える

B-アプローチ

Body

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ただ闇雲に体を鍛えるのではなく、解剖学的、運動力学的観点から現状の筋肉や姿勢、動作を分析・評価し、個々のニーズに合わせた質の高いトレーニングプランを提供します。
さらに、適切なトレーニングを行うことにより、代謝アップや怪我・障害リスクの軽減を見込め、身体に無駄な負担をかけることなく最短最速で理想の身体へと導きます。

Brain

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身体は日々の生活習慣のなかでの選択により生み出されます。
当ジムが、お客様ご自身を見つめ直すきっかけとなれればと思っています。
「何を食べる?」「何を飲む?」「何をする?」
正しい知識・選択肢から生み出される生活習慣で理想の身体、さらには素晴らしい人生を歩むことのできる【判断力】を身につけるサポートを致します。

Break

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トレーニング後の身体が1番変化するのは、休息時です。
トレーニング以外の時間の方が重要と言っても過言ではありません。
身体のリセットが正しく行えるよう、ホームケア・疲労解消法・睡眠などの実践方法についても一緒に考え、生活の質そのものを上げていきます。

これが B-Ideal Projectが 選ばれる理由です!

B-Ideal Projectで出来ること

B-Ideal Projectのトレーニング

キツイ、辛いだけでは結果は出ない
重いものをガンガン持ってすごく追い込んでトレーニングを行ったにも関わらず、全然効果が出ない。
そんな経験をした方も多くいるはず…
そもそもの筋肉のメカニズムやトレーニングメソッド・理論を踏まえてトレーニングを行わなくては効果は低くなってしまいます。
また身体が硬い、姿勢の崩れた状態でのトレーニングは怪我の素や結果の出ないトレーニングの要因になりかねないのです。

より効率よく結果の出るトレーニングを行うのなら、姿勢や可動域をしっかり戻して効率よく動かせる身体でトレーニングをしなければなりません。
理想的に動ける身体、体型には正しい知識とコツが必要なのです!!

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B-Ideal Projectのボディコンディショニング

B-Ideal Projectの

ボディコンディショニング

当ジムのコンディショニングは効果の高い、ベッドを使用したパーソナルストレッチを中心とした施術を行っていきます。
普段のストレッチなどで伸ばすより身体を委ねた状態でリラックスして行うことが出来るため、余計な力が働かず、通常のストレッチより大きく動かせたり深部のインナーマッスルまで伸ばせるため可動域が広がりやすく、より大きく動かすことが出来るようになり、柔軟性が改善されることで代謝が上がる・痩せやすくなるなどの効果も期待できます。

また可動域を大きく動かすことが出来るようになることで、トレーニングの刺激もしっかり入るようになるなど、トレーニングとの相乗効果も期待できます。
その他、日ごろの疲れや凝りや腰の張りの改善、リラクゼーションとしてもお使いいただけます。

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施設の紹介

トレーニングブース

ジム

優雅な空間

トレーニングブースは、優雅な空間。
完全個室・完全予約制のため他人の目を気にせず貸し切りで使うことができます。
プライバシーがしっかり守られた空間のため、男性はもちろん女性も、話しにくいお悩みでも安心して親身にご相談頂けます。

更衣室

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無料で貸し出し

隅々まで行き届いた清潔感のある更衣室。
ウェア、シューズ、タオル、アメニティ類などは、すべて無料にて貸し出しています。
荷物少なく手ぶらでもお越しいただけるため、仕事終わりやすきま時間にもご利用いただけてご好評頂いております。

シャワールーム

シャワーを浴びる女性

広々とした空間

トレーニング後の汗を流すことができるシャワールームを設けています。
仮設シャワーと違い、広々とした空間がありますのでゆったりと疲れを癒すことができます。
もちろん無料アメニティもご用意しておりますので、ご安心ください。

後楽園本店

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〒113-0033 東京都文京区本郷4-15-1
                                         GRAVA202

[ 営業時間 ] 平日  7:30~23:30 (応相談)
         土日祝 8:00〜21:00 (応相談)
 [ 定休日 ]  不定期                                   

03-6886-6713

大塚店

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〒170-0004 東京都豊島区北大塚2-8-11
                              プログレスヒルズ2F

[ 営業時間 ] 平日  8:30~23:00 (応相談)
         土日祝 9:00〜21:00 (応相談)
 [ 定休日 ]  不定期                                   

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