B-Ideal Project Lab

B-Ideal Project

03-6886-6713 / 03-5980-7636

〒113-0033 東京都文京区本郷4-15-1 GRAVA202/〒170-0004 豊島区北大塚2-8-11プログレスヒルズ2F

[ 営業時間 ] 平日 7:30~23:30 (応相談) / 土日祝 8:00〜21:00 (応相談)
[ 定休日 ] 不定期 (大塚店の営業時間は店舗情報参照)

B-Ideal Project Lab

大塚限定・新コースの紹介

当ジムの特徴

経験豊富なトレーナー

当ジムには経験豊富なトレーナーが所属しております。
様々なお客様のご要望を叶えてきた実績とノウハウがあります。
また、定期的に研修や勉強会を行い、日々お客様のご要望に最短ルートを提示できるよう日々品質の向上に努めております。
是非高品質のサポートを体験して見て下さい!

完全個別のフルサポート   

当ジムでは管理栄養士監修の食事アドバイスを中心にお客様の生活習慣に合った食事方法の提案や、お客様の身体に合ったご自宅でのケア方法等、また不安のある時や迷ったときにアドバイスを聞ける環境が整っております。一人では達成出来ない目標も、完全サポートがある当ジムでならばしっかり目標達成できる。そう実感して頂けることと思います。

鍼灸×オイルの高品質ボディケア

心身からの改善、向上を目標に当ジムでは国家資格保有者による鍼灸&アロマオイルトリートメント、さらには洗練されたトレーナーによるストレッチを中心としたコンディショニング等、身体のケアにも重きを置きサービスを提供させて頂いております。
身体の状態を整えることでダイエットや姿勢改善、トレーニングの効率・効果も上げることが出来ます。目標達成の更なる近道の為にも、また心身のリフレッシュの為にも是非当ジムの高品質ボディケアをご利用ください。

dsc_7080_r
img_9231
dsc_7199_r

安心してサービスを受けられるよう感染対策を実施しております。

B-Ideal Projectの身体を変えるアプローチ

B-Ideal Projectの身体を変えるアプローチ

理想を叶える為のB-アプローチ

Body

ただ重さを持つ、苦しいことをひたすら我慢して行うのではなく
筋肉や姿勢の左右・表裏差や日常の使い方の癖を見極め
柔軟性の改善や適切な筋肉の使い方を意識することで
怪我のリスクや、障害リスクの軽減、効率的に身体を使えることでの
代謝アップやトレーニング効率を個々に合わせてしっかり上げて
結果までの最短ルートを導き出し、身体へのアプローチを提供していきます。

ただ重さを持つ、苦しいことをひたすら我慢して行うのではなく、筋肉や姿勢の左右・表裏差や日常の使い方の癖を見極め、柔軟性の改善や適切な筋肉の使い方を意識することで、怪我のリスクや障害リスクの軽減、効率的に身体を使えることでの代謝アップやトレーニング効率を個々に合わせてしっかり上げて、結果までの最短ルートを導き出し、身体へのアプローチを提供していきます。

トレーニングをする女性

Brain

人の生活の選択はほぼクセである。
「何を食べる?」「何を飲む?」「何をする?」
を改めて自分で自覚し、見つめ直す。
当ジムがそのきっかけになればいいと思っています。
正しい知識、自分に合った選択肢を持つことで、良いクセを付けて
良い身体を手に入れ良い人生を歩む

【思考力】を手に入れられるサポートを致します。

人の生活の選択はほぼクセである。
「何を食べる?」「何を飲む?」「何をする?」を改めて自分で自覚し、見つめ直す。当ジムがそのきっかけになればいいと思っています。正しい知識、自分に合った選択肢を持つことで、良いクセを付けて、良い身体を手に入れ良い人生を歩む【思考力】を手に入れられるサポートを致します。

笑顔の女性

Break

身体はいつ良い変化が起こっているのか?
一番変化が現れるのが休息している時である。
睡眠の質・身体のケア・疲労が溜まったときの解消法等
身体のリセットをしっかり行えるように、方法を知り
実践していくサポートを親身に一緒に考え

生活の質そのものを上げていきます。

身体はいつ良い変化が起こっているのか?
一番変化が現れるのが休息している時である。
睡眠の質・身体のケア・疲労が溜まったときの解消法等、身体のリセットをしっかり行えるように、方法を知り実践していくサポートを親身に一緒に考え、生活の質そのものを上げていきます。

ストレッチをする女性

これがB-Ideal Project Labが選ばれる理由です!

現在実施中のキャンペーン

B-Ideal Project Labのキャンペーン

コロナに打ち勝つ免疫力アップキャンペーン

好評につき、7月末までのキャンペーン

体験トレーニング料金 7月まで¥5,500-¥3,300

     更に当日のご入会で体験料無料

Body Care初回半額

自粛明けの今年の夏までに
自分を変える
ラストチャンス!!

B-Ideal Project Labのキャンペーン

コロナに打ち勝つ免疫力アップキャンペーン

好評につき7月までのキャンペーン!!

体験トレーニング費7月末まで半濁¥5,500-¥2,750-!!
    更に
体験当日の入会で体験費無料

Body Care初回半額

自粛明け今年の夏までに自分を変えるラストチャンス!

B-Ideal Project Lab 当スタジオで出来ること

個室パーソナルトータルボディケアって何ができるの?

皆さん興味はあるけど、いまいちピンとこないといった方も多いと思います。
このページでは当スタジオで行えることを簡単にご紹介させて頂きます。

dsc_7128_r
dsc_7080_r

パーソナルトレーニングとは?

【パーソナルトレーニング】とは、お客様お一人に対して必ずトレーナーが一人ついて行うマンツーマンのトレーニングです!

個々のお客様の目的・年齢・身体的特徴・体力はもちろん、その日の体調に合わせてその場でトレーニングプログラムやケア方法を作成・選択・実施します。
また身体の状態に合わせて行えるため無理な負荷がかかることはなく、安心してトレーニングを受けて頂けます。更にトレーニング指導歴のしっかりある経験豊富なトレーナーがサポートに入るので、初めて運動をされる方やトレーニング未経験者でも、独自でトレーニングを行っている方でも、一人で行う時より格段に効率良く最速で結果の出る最高のトレーニングを受けて頂けます!!

B-Ideal Project Labのトレーニング

使える身体にをモットーに…

ただ重いものをガンガン持ってすごく追い込んでトレーニングを行ったにも関わらず、全然効果が出ない。
そんな経験をした方も多くいるはず…
そもそもの筋肉のメカニズムやトレーニングメソッド・理論を踏まえてトレーニングを行わなくては効果は低くなってしまいます。
また身体が硬い、姿勢の崩れた状態でのトレーニングは怪我の素や結果の出ないトレーニングの要因になりかねないのです。

より効率よく結果の出るトレーニングを行うのなら、姿勢や可動域をしっかり戻して効率よく動かせる身体でトレーニングをしなければなりません。
理想的に動ける身体、体型には正しい知識とコツが必要なのです!!

dsc_7147_r

B-Ideal Project Labのボディケアコンディショニング

当スタジオのコンディショニングは効果の高い、ベッドを使用したパーソナルストレッチを中心とした施術を行っていきます。
普段のストレッチなどで伸ばすより身体を委ねた状態でリラックスして行うことが出来るため、余計な力が働かず、通常のストレッチより大きく動かせたり深部のインナーマッスルまで伸ばせるため可動域が広がりやすく、より大きく動かすことが出来るようになり、柔軟性が改善されることで代謝が上がる・痩せやすくなるなどの効果も期待できます。

また国家資格を有した鍼灸師による東洋学的アプローチ、アロマトリートメントで西洋学的アプローチでは難しい不定主訴の改善や、女性特有のお悩み、ホルモンバランスの改善・自立神経の乱れの改善等幅広いアプローチを可能としていますのでの方様々なご要望のある方におススメです!

トレーニングと併用することで目標達成までの近道になる相乗効果も期待できます。日ごろの疲れや凝りや張りの改善、リフレッシュやリラクゼーションとしてもお使いいただけます。

dsc_7199_r
トレーニングをする女性

アクセスの良さ

仕事帰りにも立ち寄りやすい

東京都豊島区大塚の近くでパーソナルトレーニングのジム、鍼灸・アロマオイルトリートメント施設をお探しの方は大塚駅から徒歩3分、好立地の当スタジオへお越しください。駅からのアクセスも良いため、仕事帰りにも気軽に立ち寄ることができます。
さらにトレーニングに必要な着替え一式(ウェア、シューズ、タオルなど)を無料で貸し出しているため、手ぶらでお越しいただけます。ジムに通うなら、交通の便が良く、サービスも充実した完全個室・完全予約制の当スタジオをお選びください。

継続できるトレーニング

一人ひとりに合わせたプログラム

一人ひとりの生活背景、環境によって必要なことは変わります。
しっかりと個々のライフスタイルに合わせたプログラムをご提案いたします。
運動が苦手な方、身体を動かすことが久しぶりの方には、無理のない範囲からトレーニングをスタートします。
アスリートの方、スポーツパフォーマンスをさらに高めたい方には、これまでよりもワンランク上のトレーニングにより、パフォーマンスに磨きをかけていきます。
「楽しみながら、確実に結果を出すこと」をモットーに、あなただけのトレーニングを提案いたします。

dsc_7114_r
dsc_7114_r

継続できるトレーニング

一人ひとりに合わせたプログラム

一人ひとりの生活背景、環境によって必要なことは変わります。しっかりと個々のライフスタイルに合わせたプログラムをご提案いたします。
運動が苦手な方、身体を動かすことが久しぶりの方には、無理のない範囲からトレーニングをスタートします。
アスリートの方、スポーツパフォーマンスをさらに高めたい方には、これまでよりもワンランク上のトレーニングにより、パフォーマンスに磨きをかけていきます。「楽しみながら、確実に結果を出すこと」をモットーにあなただけのトレーニングを提案いたします。

dsc_7199_r

コンディションの管理

楽な身体へ、痩せやすい身体へ

当ジムでは、ストレッチをベースとしたコンディショニング・鍼灸+オイルトリートメントのボディケアが人気です。
全身をリラックスさせた状態でトレーナーに任せて首回りから足首までしっかりと緩め伸ばします。自分で伸ばすのではなくトレーナーに任せてストレッチをするため身体に無駄な力が加わることなくインナーマッスルや筋膜までしっかりと緩め伸ばすことができます。
国家資格保有者の鍼灸師による鍼灸、アロマトリートメントによるボディケアも、浮腫みが強い方や張りの強い方、ホルモンバランスの乱れによる女性特有のお悩みや自立神経の乱れを強く感じる方など西洋学ではアプローチの難しい症状にも対応しております。

リラクゼーション効果が得られるほか、むくみの解消、柔軟性を高めて代謝を上げるなどの効果も期待できます。
仕事や家事育児で疲労した身体をリフレッシュしたい方や、身体を酷使しやすい方、肩こり腰痛でお悩みの方、更に女性特有のお悩みににおすすめです。

施設の紹介

トレーニングブース

ジム

優雅な空間

トレーニングブースは、優雅な空間。
完全個室・完全予約制のため他人の目を気にせず貸し切りで使うことができます。
プライバシーがしっかり守られた空間のため、男性はもちろん女性も、話しにくいお悩みでも安心して親身にご相談頂けます。

更衣室

collage2

無料で貸し出し

隅々まで行き届いた清潔感のある更衣室。
ウェア、シューズ、タオル、アメニティ類などは、すべて無料にて貸し出しています。
荷物少なく手ぶらでもお越しいただけるため、仕事終わりやすきま時間にもご利用いただけてご好評頂いております。

シャワールーム

シャワーを浴びる女性

広々とした空間

トレーニング後の汗を流すことができるシャワールームを設けています。
仮設シャワーと違い、広々とした空間がありますのでゆったりと疲れを癒すことができます。
もちろん無料アメニティもご用意しておりますので、ご安心ください。

豊島区池袋、大塚の近くでパーソナルトレーニングをお探しの方へ

続けられる正しいトレーニングで理想を叶える

豊島区池袋、大塚エリアで
パーソナルトレーニングをするなら、
完全予約制・個室ジムのB-Ideal Project Lab
へお越しください。
当ジムでは「トレーニングを楽しみながら、結果を出すこと」をモットーにしています。
そのため、パーソナルトレーニングをはじめる前に綿密なカウンセリングを実施します。
現在抱えている身体のお悩み、今後の目標、食生活や生活リズムについてなどをお聞きして、あなたにあったオリジナルのプログラムをご提案いたします。
さらにトレーニング前には、姿勢・動作チェックを行い、あなたのクセを見極めます。
解決すべき課題を明確にしたら、いよいよトレーニングを行います。
運動が苦手な方、はじめてジムに通われた方には、無理のないペースでじっくりとトレーニングを進めていきます。
スポーツパフォーマンスの向上を図りたい方には、さらなる筋力アップをサポートいたします。
ダイエットを目的としている方、運動機能を高めたい方、健康維持を目的としている方など。
パーソナルトレーニングを行う目的は
さまざまかと
思います。
始めないと変わらない!まずは第一歩。

お気軽にお問い合せ、カウンセリングをしてみて下さい!
あなたの不安、お悩みの解決方法を
一緒に考えさせて頂きます。

豊島区池袋、大塚エリアでパーソナルトレーニングをするなら完全予約制・個室ジムのB-Ideal Project Labへお越しください。

当スタジオでは「トレーニングを楽しみながら結果を出すこと」をモットーにしています。
そのため、パーソナルトレーニングをはじめる前に綿密なカウンセリングを実施します。
現在抱えている身体のお悩み、今後の目標、食生活や生活リズムについてなどをお聞きして、あなたにあったオリジナルのプログラムをご提案いたします。
さらにトレーニング前には、姿勢・動作チェックを行い、あなたのクセを見極めます。
解決すべき課題を明確にしたら、いよいよトレーニングを行います。

運動が苦手な方、はじめてジムに通われた方には、無理のないペースでじっくりとトレーニングを進めていきます。スポーツパフォーマンスの向上を図りたい方には、さらなる筋力アップをサポートいたします。ダイエットを目的としている方、運動機能を高めたい方、健康維持を目的としている方など。パーソナルトレーニングを行う目的はさまざまかと思います。

始めないと変わらない!まずは第一歩。
お気軽にお問い合せ、カウンセリングをしてみて下さい!

あなたの不安、お悩みの解決方法を一緒に考えさせて頂きます。

Covidー19の影響、家にいなければならない方向けの特別トレーニングプログラムが出来ました!
ご自宅にいながらB-Ideal Project式トレーニングを受けられます!

詳しくは 

img_2555

こではお問い合せの多いご質問にお答えさせて頂こうと思います。
是非お問い合せ前の参考にしてみてください。

___________________________________________________________________________________________________________

Q1 運動やトレーニングをしたことがありませんが大丈夫でしょうか?

A1 むしろ向いています!パーソナルトレーングは個人の運動
   レベルや目標、体調に応じて強度やトレーニングの種類、
   アプローチからケアまでいわばプログラムを完全オーダーメイドで組みます。安心してお任せください!
___________________________________________________________________________________________________________

Q2 ダイエットに何度も失敗しています。

   なかなか目標達成できません・過去にパーソナルトレーニンでも失敗してしまいました。向いていないのかも…

A2 もし一人で行って失敗したなら、それは正しいトレーニングや
   食事のコントロールが出来ていないのかもしれません。
   しっかりとした知識と技術、経験を持つ当ジムのトレーナーに
   一度お任せ i頂ければきっとしっかりとした結果をご実感頂けるはずです!

   また、パーソナルトレーニングで失敗してしまった方はアプローチ方法が合わなかったのかもしれません。
   とにかく重さを持つだけ、激しいいトレーニングで追い込むトレーニングをしてしまった方は実は、
   ちゃんと身体を使えていなかったのかもしれません。
      当ジムではしっかりとその方に合った食事の方法、トレーニングの仕方や、
      代謝の下がっている原因をしっかり突き止めてアプローチするので結果の出方も違うはず!
   是非一度、当ジムのトレーナーにしっかりと相談して見てください!
___________________________________________________________________________________________________________

Q3 カウンセリング、体験トレーニングを受けたら必ず入会しなければならないですか?

A3 そんなことはございません!パーソナルトレーングに興味のあるあなたには、きっとお悩みやご希望があるに違いありません。
  お気軽に当ジムのトレーナーにご相談ください。
  そして、必要性を感じられたり、当ジムのトレーナーに任せてもいいかなと思った際には是非、
    サポートさせて頂ければと思います。もちろん楽しくトレーニングをしたい!という方も大歓迎でございます(^^)
__________________________________________________________________________________________________________

Q4 トレーニング、コンディショニングに必要な持ち物は何ですか?

A4  基本的に手ぶらでOK!!すべてレンタルの準備がございます!
    衛生的に管理されたウェア、タオル、シューズまで全て無料にて貸し出しがございます。
   ※靴下のみ衛生上の関係で貸し出しがございませんのでお持ちください。
__________________________________________________________________________________________________________

ここではお問い合せの多いご質問にお答えさせて頂こうと思います。
是非お問い合せ前の参考にしてみてください。

_______________________________________________________________________________________________

Q1 運動やトレーニングをしたことがありませんが大丈夫でしょうか?

A1 むしろ向いています!パーソナルトレーングは個人の運動レベルや目標、体調に応じて強度やトレーニングの種類、アプローチからケアまでいわばプログラムを完全オーダーメイドで組みます。安心してお任せください!
________________________________________________________________________________________________
Q2 ダイエットに何度も失敗しています。

なかなか目標達成できません・過去にパーソナルトレーニンでも失敗してしまいました。向いていないのかも…

A2 もし一人で行って失敗したなら、それは正しいトレーニングや食事のコントロールが出来ていないのかもしれません。
しっかりとした知識と技術、経験を持つ当ジムのトレーナーに
一度お任せ i頂ければきっとしっかりとした結果をご実感頂けるはずです!

また、パーソナルトレーニングで失敗してしまった方はアプローチ方法が合わなかったのかもしれません。とにかく重さを持つだけのような激しいいトレーニングで追い込むトレーニングをしてしまった方は実は、 ちゃんと身体を使えていなかったのかもしれません。

当ジムではしっかりとその方に合った食事の方法、トレーニングの仕方や、 代謝の下がっている原因をしっかり突き止めてアプローチするので結果の出方も違うはず!
是非一度、当ジムのトレーナーにしっかりと相談して見てください!
_______________________________________________________________________________________________

Q3 カウンセリング、体験トレーニングを受けたら必ず入会しなければならないですか?

A3 そんなことはございません!パーソナルトレーングに興味のあるあなたには、きっとお悩みやご希望があるに違いありません。
お気軽に当ジムのトレーナーにご相談ください。
そして、必要性を感じられたり、当ジムのトレーナーに任せてもいいかなと思った際には是非、
サポートさせて頂ければと思います。もちろん楽しくトレーニングをしたい!という方も大歓迎でございます(^^)
_______________________________________________________________________________________________

Q4 トレーニング、コンディショニングに必要な持ち物は何ですか?

A4  基本的に手ぶらでOK!!すべてレンタルの準備がございます!衛生的に管理されたウェア、タオル、シューズまで全て無料にて貸し出しがございます。
※靴下のみ衛生上の関係で貸し出しがございませんのでお持ちください。
________________________________________________________________________________________________

店舗情報大塚

B-Ideal Project Lab大塚店

住所
東京都豊島区北大塚2-8-11 プログレスヒルズ2F
電話番号
0359807636 / 緊急連絡先(お急ぎの方はこちら)08034782586
営業時間
平日  8:30~23:00【応相談】 土日祝 8:30~21:00【応相談】
定休日
不定休
アクセス
大塚店へのアクセスはJR大塚駅、都営さくらトラム(都営荒川線)
より徒歩4分ほどの好立地、パーソナルスペース2部屋の綺麗な店舗となっております。
営業時間は、大塚店は平日8:30~23時、土日祝9:00~21時までを基本として、応相談により変動が可能です。

お問い合わせはコチラ

お問い合わせはコチラ

本店
〒113-0033 東京都文京区本郷4-15-1
GRAVA202
[ 営業時間 ] 平日 7:30~23:30 (応相談)
土日祝 8:00〜21:00 (応相談)
[ 定休日 ] 不定期

03-6886-6713

大塚店
〒170-0004 東京都豊島区北大塚2-8-11
   プログレスヒルズ2F

[ 営業時間 ] 平日8:30~23:00(応相談)
        土日祝 9:00〜21:00 (応相談)
[ 定休日 ] 不定期

03-5980-7636

img_3
%e3%83%95%e3%82%a1%e3%82%a4%e3%83%ab_010

都内で豊島区池袋・大塚エリアの近くの当スタジオのパーソナルトレーニングはダイエットやジムで失敗した方や運動したことのない初めての方を応援

東京都豊島区池袋、大塚の近くでパーソナルトレーニングを受けるなら、完全予約制・個室ジムのB-Ideal Project Labにお越しください。
当スタジオでは、ダイエットやジムを失敗、断念してしまった方を全力で応援いたします。失敗には理由がつきものです。
なぜ失敗してしまったのか、なぜ続かなかったのかを一緒に考え解決いたします。
当ジムは「トレーニングを楽しみながら、結果を出すこと」を大切にしています。
事前のカウンセリングでお客さま自身のことをよく知り、お客さまに合わせたプログラムをご提案いたします。
日頃の身体のお悩み、今後の目標などをぜひお聞かせください。
「女性でも続けられるジムを都内や豊島区大塚の近くで探している」「ダイエットのためにパーソナルトレーニングジムに通いたい」「身体のお悩み、今を変えたい」といった方は、ぜひお越しください。

TOP