03-5990-9232
〒113-0033 東京都文京区本郷4-15-1 GRAVA202
[ 営業時間 ] 平日 7:30～23:30 (応相談) / 土日祝 8:00〜21:00 (応相談)
[ 定休日 ] 不定期 (市ヶ谷店の営業時間は店舗情報参照)
ブログ
ブログ
ブログ
2019/03/01 後楽園、春日駅、本郷三丁目近くの完全予約制パーソナルトレーニングB-Ideal Projectのトレーナーが教える簡単アンチエイジング①
今回は、食事法におけるアンチエイジングの方法お教えしようかと思います！ まず、老化について考えなければならない…
2019/02/14 後楽園・春日駅・本郷三丁目の完全予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Projectのトレーナーが教える短期ダイエットのコツ
今回は当ジムで行っている食事方法の一部をご紹介しようかと思います！ 当ジムで短期的に落とす際には…
2019/02/06 後楽園、春日駅、本郷三丁目の完全予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Projectのトレーナーが教える小顔術
今回は小顔について書かせて頂きます！ まず、頭蓋骨について話さなければならないのですが、 頭蓋骨…
2019/02/01 後楽園、本郷三丁目、春日駅近くの完全予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Projectのトレーナーが教える冷え対策
今回は寒さからの冬場の冷えについかきたいと思います！ まずは 冷えの症状にもよりますが、 単純に…
2019/01/18 後楽園、春日駅、本郷三丁目の完全予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Projectのトレーナーが教える正月太りの原因と解消
年も明けて半月が過ぎましたが、皆様は今年の目標は決めましたでしょうか？ 僕は今年も新し事にチャレンジし続けよう…
2018/12/31 後楽園、本郷三丁目、春日駅近くの完全予約制パーソナルトレーニングジムB-IdealProject 2018-2019年末年始のご挨拶
この忙しい年の瀬、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 2018年、一年を振り返るとあっという間だったように思います…
2018/12/12 後楽園、春日駅、本郷三丁目の完全予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Projectのトレーナーが教える歩くのススメ
今回は以外に悩んでいる方の多い『歩く』を解説していきたいと思います。 皆さんはちゃんと歩けていま…
2018/11/23 後楽園、春日駅、本郷三丁目のパーソナルトレーニングジムB-Ideal Projectの運動のススメ
ダイエットをする際に有酸素と無酸素どっちがよいのか？ ということをよく言われますが、 少し目的が違うのでどちら…
2018/11/16 後楽園、春日駅、本郷三丁目のパーソナルトレーニングジムB-Ideal Projectの食事の質改善③タンパク質編
今回は前回『食事改善②脂質編』の続きとして、タンパク質について書こうと思います！ CMでもタンパ…
今回は食事について少し書かせて頂こうと思います！ 新生活がもうすぐやってきます。 対人関係、住ん…