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[ 営業時間 ] 平日 7:30～23:30 (応相談) / 土日祝 8:00〜21:00 (応相談)
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2019/06/04 身体使えていますか？〜正しい理解と身体の使い方〜B-Ideal Project的、筋トレ法
今回は筋肉、身体の使い方にフォーカスを当てて少し書かせて頂こうかと思います。 まず、身体の使いか…
2019/05/14 GW明け食べすぎやリバウンド解消、本郷三丁目・後楽園・春日駅近くの完全予約制パーソナルトレーニングB-Ideal Project的ダイエット
GW明けて一週間、皆さんはいかがお過ごしだったでしょうか？ GWは田舎に帰られた方、旅行に行かれ…
2019/04/15 骨盤、太りの改善法！後楽園、春日駅、本郷三丁目駅近くの完全予約制パーソナルトレーニングB-Ideal Projectのトレーナーが教える脚痩せ
前回、脚痩せについて書きましたが脚の太さにも関わるのが骨盤周辺！ 骨盤周辺が太くなってしまってと…
2019/04/04 脚の太さは張り浮腫みから。東京都文京区本郷三丁目・春日駅・後楽園駅近くのパーソナルトレーニングジムB-Ideal Projectのトレーナーが教える脚痩せ
今回は脚痩せについて書きたいと思います。 新生活も始まり、ヒールを履く機会が増えた・立ちっぱなし…
2019/03/20 食べすぎる⁉ストレスによる過食の抜け出す方法。後楽園・春日駅・本郷三丁目駅近くのパーソナルトレーニングジムのトレーナーの教えるダイエットの鍵
今回は食事について少し書かせて頂こうと思います！ 新生活がもうすぐやってきます。 対人関係、住ん…
2019/03/01 後楽園、春日駅、本郷三丁目近くの完全予約制パーソナルトレーニングB-Ideal Projectのトレーナーが教える簡単アンチエイジング①
今回は、食事法におけるアンチエイジングの方法お教えしようかと思います！ まず、老化について考えなければならない…
2019/02/14 後楽園・春日駅・本郷三丁目の完全予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Projectのトレーナーが教える短期ダイエットのコツ
今回は当ジムで行っている食事方法の一部をご紹介しようかと思います！ 当ジムで短期的に落とす際には…
2019/02/06 後楽園、春日駅、本郷三丁目の完全予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Projectのトレーナーが教える小顔術
今回は小顔について書かせて頂きます！ まず、頭蓋骨について話さなければならないのですが、 頭蓋骨…
2019/02/01 後楽園、本郷三丁目、春日駅近くの完全予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Projectのトレーナーが教える冷え対策
今回は寒さからの冬場の冷えについかきたいと思います！ まずは 冷えの症状にもよりますが、 単純に…
今回はいわゆるボディメイクについて少し書いていこうかと思います。 まず、「ダイエット」と「ボディ…