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〒113-0033 東京都文京区本郷4-15-1 GRAVA202 / 〒170-0004 豊島区北大塚2-8-11プログレスヒルズ2Ｆ
[ 営業時間 ] 平日 7:30～23:30 (応相談) / 土日祝 8:00〜21:00 (応相談)
[ 定休日 ] 不定期
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2018/09/27 水道橋近くのおススメのジムでご紹介頂きました！！
先日、自分らしいボディケアを目指す女性向けインターネットサイト 『Siena』(シエナ)さんに …
2018/08/23 後楽園、春日駅、本郷三丁目近くのパーソナルトレーニングジムB-IdealProjectのダイエット運動のススメ
今回当ジムのダイエットに関する運動の考え方を書きたいと思います。 まず、皆さんはダイエットのため…
2018/07/17 後楽園、春日駅、本郷三丁目近くのパーソナルトレーニングジムB-Ideal Projectのダイエットサプリのススメ
突然ですが 皆さんはサプリメントなど摂られていますでしょうか？ 僕は最近流行りのHMBとMCTオ…
2018/07/11 後楽園、春日駅、本郷三丁目近くのパーソナルトレーニングジムB-Ideal Project夏バテ予防
梅雨も明けて夏らしい暑い日が続きますね ここからの季節気を付けたいのは夏バテ！！ …
2018/06/28 後楽園、春日駅、本郷三丁目近くのパーソナルトレーニングB-Ideal Projecのむくみ予防
本日は浮腫み(むくみ)について書きたいと思います！ むくみはなぜ起こるのか？ ここ…
2018/05/30 後楽園、春日駅、本郷三丁目近くのパーソナルトレーニングジムB-Ideal Projectのアルコール摂取のススメ
今回は少しアルコール摂取についてかかせて頂こうと思います！ 皆さんはどのくらいの頻度、量でお酒を飲みますか？ …
2018/05/27 後楽園、春日駅、本郷三丁目近くのパーソナルトレーニングジムB-Ideal Projectの水分摂取のススメ
本当に暑い日が増えてきましたね 仕事場の行き来だけでも汗をかくようになってきました …
2018/05/14 後楽園、春日駅、本郷三丁目近くのパーソナルトレーニングジムB-Ideal Projectのトレーナーが教える日差しについて
さて、前回の若返り術の続きです。 日差しに注意は必要ですが、 では全く日に当たらない方が良い…
2018/05/07 後楽園、春日駅、本郷三丁目駅近くのパーソナルトレーニングジムB-Ideal ProjectのGW明けダイエット②
今日は具体的にGW中に増えた体重をどのように落とすのが良いか？ これについて書きたいと思います …
短期的に効率よくダイエットをしたい！という方は やはり食事コントロールは必須になってきます。 僕…