春到来‼ ②【千代田区 市ヶ谷 完全個室予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Project】

皆様、こんにちは✨

B-Ideal Projectの大隅です！

本日は春と心についてお話したいと思います😌

「春うつ」にご注意を

実は春は五臓の｢肝｣と関わりが強く、｢肝｣は｢怒り｣と関わりがあります。

そのため、春はもともとイライラしたりストレスを受けやすい季節なのです。

そこに気温差や就職、引越しなど環境の変化が重なることが多く、より気分の乱高下が起こりやすくなります。

例えば、

気持ちが全く上向かない

落ち込んでイライラする

夜眠れない

人と関わりたくない

などなどの様々な感情が湧き出て来ます😢

時には気候のせいと諦めてゆったりと過ごす事も大切です☺️

オススメのツボ

また、ツボでは頭のてっぺんにある【百会(ひゃくえ)】というツボがオススメです☺️

怒りは｢頭に血が上る｣と言われるように身体の上の方へと登っていく性質があるのでそのまま頭から出してあげてしまいましょう😌

痛気持ちいいくらいで押すのがオススメです👍

百会への鍼も頭がスッキリして大変オススメですよ👏

これからも鍼灸師の立場から皆様の健康のサポートができるようなブログを書いていければと思います✨

それではまた次回のブログでお会いしましょう(*^^*)