旬の食べ物 ~ザクロ~【豊島区予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Project Lab】

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旬の食べ物 ~ザクロ~【豊島区予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Project Lab】

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2021/09/14 旬の食べ物 ~ザクロ~【豊島区予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Project Lab】

 

こんにちは!

B-IP小池です😊

 

今回は【ザクロ】

 

 

ザクロの実|栄養や効能は?旬の季節はいつ? - HORTI 〜ホルティ〜 by GreenSnap

 

ザクロの栄養素

アントシアニン・タンニン

→ザクロの赤い果汁に含まれているポリフェノール!

抗酸化作用による生活習慣病の予防に効果的!!!!!

 

ビタミンC

→コラーゲンの生成と保持に不可欠な栄養素✨

 

クエン酸

→体内の乳酸を分解して新陳代謝を助ける働きがあります!

 

上記の「ビタミン」と「クエン酸」の働きによって

疲労回復効果があり、体内の余分な塩分を排出する

カリウムも含まれているためむくみ解消の効果も期待できます!

 

そして、エラグ酸というポリフェノールも含まれている事により

シミ対策や美白効果が…!!!!

 

 

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