旬の食べ物 ~スイカ~【豊島区予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Project Lab】

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旬の食べ物 ~スイカ~【豊島区予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Project Lab】

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2021/07/19 旬の食べ物 ~スイカ~【豊島区予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Project Lab】

 

みなさん、こんにちは!

B-IP大塚店 小池です😊

 

今回は、夏と言えば【スイカ】

 

 

 

尾花沢スイカ スイカ保存 尾花沢西瓜

 

 

 

スイカは夏の果実の王様👑と呼ばれ

水分90%以上もあり

その他に糖分・カリウム・カルシウム・マグネシウムなどの

ミネラルも含まれています!!

そして、塩分も加えることで

スポーツドリンクと同じような効果が期待できます!!!!!!

 

 

スイカの栄養素

 

シトルリン(アミノ酸)

多くの女性が感じている”むくみ”

血液循環が悪くなり水分がたまることで むくむ とされていますが、

このシトルリンによって血流状態を改善してくれます!

結果、手足のむくみの改善に効果が期待できます☆

 

ビタミンA

新陳代謝を促し、肌の健康を保たれます!

 

ビタミンC

シミの元になるメラニン色素の形成を抑える等

肌の弾力性を保つコラーゲン形成に効果が期待できるため

美白シワの予防に効果も期待できます!!!!!

 

 

 

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