旬の食べ物 ~さつまいも~【豊島区完全個室予約制トータルボディケアスタジオ【B-Ideal Project Lab】

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旬の食べ物 ~さつまいも~【豊島区完全個室予約制トータルボディケアスタジオ【B-Ideal Project Lab】

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2021/09/21 旬の食べ物 ~さつまいも~【豊島区完全個室予約制トータルボディケアスタジオ【B-Ideal Project Lab】

 

こんにちは!B-IPLab小池です😊

 

今回は【さつまいも】

さつまいもの栽培】育て方のポイントや苗植えの時期と方法は? - HORTI 〜ホルティ〜 by GreenSnap

 

さつまいもの栄養素

ビタミンC

→肌のシミ対策や炎症に効果的!

そして、さつまいもに含まれるビタミンCは

リンゴの 約5倍 😲

ビタミンEと同時摂取すると美肌効果を発揮!

 

ヤラピン

→ヤラピンとは、さつまいもを切ると断面から滲み出るミルク状の白い液体のことを言います。

このヤラピンはさつまいもにしか含まれておりません!

そして、そのヤラピンの働きは、

胃の粘膜を保護したり、排便をスムーズにする効果があると言われています!

特にさつまいもの皮にヤラピンが豊富に含まれています✨

そのため、皮は捨てずに食べる事をオススメします😊

 

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