旬の食べ物 ~ぶどう~【豊島区予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Project Lab】

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旬の食べ物 ~ぶどう~【豊島区予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Project Lab】

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2021/09/08 旬の食べ物 ~ぶどう~【豊島区予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Project Lab】

 

こんにちは!

B-IP小池です😀

 

 

今回は【ぶどう】

 

 

先行予約>葡萄づくり40年!竹村ぶどう園の種なし「藤稔」約1.8kg【C260】 - 宮崎県新富町 | ふるさと納税 [ふるさとチョイス]

 

 

ぶどうの栄養素

ブドウ糖などの糖質

→ぶどうには体内に吸収されやすいブドウ糖や果糖などの糖質が多く含まれており

このブドウ糖などの働きによって、疲労回復効果が非常に大きいです😊

 

→脳の直接栄養源になるため、

脳の働きを活発にし、集中力をあげてくれる効果が…!!!!!

 

 

アントシアニン(ポリフェノール)

→皮や種の部分に多く、ガンや動脈硬化の予防に効果があるとされています!

そして、目の疲れや糖尿病による目の病気など視力回復につながる重要な役割を果たす成分です👏

 

ちなみに、アントシアニンは赤ブドウにたくさん含まれています!!!!

 

 

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