頭痛にさようなら！②【千代田区 市ヶ谷 完全個室予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Project】

こんにちは🙋‍♀️

B-Ideal Project　Labの大隅です！

前回は【筋緊張性頭痛】についてご紹介しましたが今回は告知の通り【片頭痛】についてご紹介したいと思います！

以前は女性に多いと言われていましたが最近では男性も悩まされている方が多いとされています…

前回の【筋緊張性頭痛】が筋肉のコリによって血流が悪くなって起こるのに対して【片頭痛】は血管が開きすぎてしまい、三叉神経に触れてしまう事により痛みを感じる頭痛です。

血管が拡張しているため、痛みの種類は拍動を感じるような頭痛になります。

その為、【片頭痛】の場合は前回の【筋緊張性頭痛】と同じようにツボを押したり、ストレッチをしてしまうとさらに血管が拡がり症状を悪化させてしまう場合があるので注意が必要です⚠️

じゃあ我慢するしかないのか…と思ったみなさん！

そんな事はありません！

こんな時こそ東洋医学(ツボ)の出番です！

痛いところがダメなら関係のある違うところからとっていけばいいのです！

というわけで！

本日オススメするのは

【太衝(たいしょう)】というツボになります！

【太衝】は親指と人差し指の間を足首に向かってさすって骨と骨の間にぶつかる所になります！

【太衝】は血液に関係する症状の時に特に効果の高いツボで高血圧などにも効果があるとされています！

この【太衝】を頭痛が強い時は少し強めに、生理痛などの時には優しく、3秒から5秒押すのを3セットほど繰り返します😌

⚠️人によっては血管がある方もいるのでその方は少し位置を指先側にずらして行ってみてください！

症状の予防にもオススメなのでぜひお試しください！！

私は鍼灸師の立場から皆様の健康のサポートができるようなブログを書いていければと思います✨

これからもよろしくお願い致します🙋‍♀️