あなたの肩こりはどのタイプ？②【千代田区 市ヶ谷 完全個室予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Project】

こんにちは🙋‍♀️

B-Ideal Projectの大隅です！

前回からに引き続き肩こりについてです🙆‍♀️

①気滞タイプ

②瘀血タイプ

③水滞タイプ

④血虚タイプ

本日は③と④について書いていきたいと思います！

③水滞タイプについて

肩が重だるく、肩こりの自覚はあるのに触ると比較的柔らかいタイプの方はむくんでいる証拠です😢

めまいや立ちくらみ、耳鳴りや胃腸が弱く下痢をしやすい、雨の日に悪化するなどの症状が見られる方はご注意下さい!

余分な水分をとるのには「豊隆(ほうりゅう)」というツボがおすすめです🙌脛のまん中で脛の1番高いところから少し下に降りたところにあります!雨の日や湿気が多い日にはぜひお試しください！！

④血虚タイプについて

肩がガチガチにかたいのにご自身ではあまり自覚がなくマッサージや整体に行くと「ガチガチですよ!」と言われることが多い方は栄養不足による血の不足が原因かも、、、

顔色が悪い、過労や貧血などの特徴があります🥺また、目の使い過ぎは血が不足する大きな要因になるので思い当たる方はパソコンやスマホの見過ぎには気をつけましょう😩ブルーライトを減らす設定をしておくのもおすすめですよ🙋‍♀️

私は鍼灸師の立場から皆様の健康のサポートができるようなブログを書いていければと思います✨

これからもよろしくお願い致します🙋‍♀️