生理痛のお話②【千代田区 市ヶ谷 完全個室予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Project】

B-Ideal Project

03-6886-6713

〒113-0033 東京都文京区本郷4-15-1 GRAVA202

[ 営業時間 ] 平日 7:30~23:30 (応相談) / 土日祝 8:00〜21:00 (応相談)
[ 定休日 ] 不定期 (市ヶ谷店の営業時間は店舗情報参照)

生理痛のお話②【千代田区 市ヶ谷 完全個室予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Project】

ブログ

2021/05/10 生理痛のお話②【千代田区 市ヶ谷 完全個室予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Project】

 

こんにちは🙋‍♀️

B-Ideal Projectの大隅です!

 

本日は前回に引き続き女子の敵!!生理痛についてです。

 

毎月やってくる憂鬱な生理痛。快適に過ごすためのセルフケア7選|着ごこち+プラス|GUNZE(グンゼ)

 

前回は西洋医学から見ていきましたが本日は東洋医学的に見ていきたいと思います!

 

東洋医学では生理痛は主に瘀血(おけつ)タイプと血虚(けっきょ)タイプの2つに分類することが出来ます。

 

瘀血タイプの方は血流が悪く本来速やかに出ていくはずの経血を上手に出す事ができず身体が痛みとして感じている状態です。

生理の際、血塊があったり痛みが強い、夜に痛みが悪化するといった方は瘀血の可能性が高いと言えます。

 

血虚タイプの方は元々血が足りていないのにも関わらず血が出て行ってしまうためさらに血虚状態になり痛みを引き起こします。

経血が少ない場合や鈍い痛み、生理の終わりの方に痛みがある方は血虚の可能性が高いと言えます。

 

そして、そんな時どちらのタイプにもおすすめなのが【三陰交(さんいんこう)】です👍

%e7%84%a1%e9%a1%8c228_20210401160242

実はこのツボは花粉症対策の時にもご紹介しているのですが、生理痛にも効果があります!

三陰交はその名の通り3つ陰の経絡が交わっていて電車に例える新宿駅のようなたくさん路線(経絡)が通っているツボです。

その3つの経絡は特に気や血を作ったり循環を促す経絡になっているため生理痛に効果があります🙆‍♀️

特に生理前1週間に優しく押したり冷やさないよう温めておく事が大切です。ぜひお試しください!✨

 

皆さんいかがだったでしょうか。ご自分のタイプは見つかりましたでしょうか?

 

私は鍼灸師の立場から皆様の健康のサポートができるようなブログを書いていければと思います✨

 

これからもよろしくお願い致します🙋‍♀️

 

■■□―――――――――――――――――――□■■

B-Ideal Project本店
【住所】〒113-0033 東京都文京区本郷4-15-1 GRAVA202

【電話番号】03-6886-6713

【営業時間】平日 7:30~23:30 (応相談)
土日祝 8:00〜21:00 (応相談)

【定休日】不定期

 

B-Ideal Project Lab

【営業時間】平日 8:30~23:00 (応相談)
土日祝 9:00〜21:00 (応相談)

【定休日】不定期

■■□―――――――――――――――――――□■■

TOP