春到来‼ ① 【千代田区 市ヶ谷 完全個室予約制パーソナルトレーニングジムB-Ideal Project】

 

 

こんにちは🙋‍♀️

B-Ideal Projectの大隅です！

最近は気温の高い日も増え、花粉症の方には辛い季節ではないでしょうか😂

私も花粉には毎年悩まされています…

 

という事で、本日は花粉症についてお話していきたいと思います✌️

 

実は花粉症と一言でいっても2パターンあることをご存知でしょうか😳

皆さんはどちらに当てはまるかぜひみてみてください🙌

 

 

花粉症の種類

 

1つ目は【熱性】と言われる炎症性の強い花粉症です🔥ドロドロした鼻がでて詰まったり、肌のかゆみ、赤みなどの症状が特徴です。

 

それに対して、

 

2つ目は【寒性】と言われる花粉症です🥶

こちらは透明な鼻水がドバドバ、くしゃみがでてゾクゾクする悪寒のような症状が特徴です。こちらはどちらかと言えば身体が弱っている症状と言えます。

 

そのため、1つめは熱の症状を抑える必要があり、2つめは弱った身体をサポートしていく必要があります🤔

 

 

対処法は?

 

自分の花粉症のタイプはわかったけど、じゃあどうすればいいの？！と思った皆様、薬膳や漢方などなどたくさんの治療法がありますが、私は鍼灸師ですのでおすすめのツボをお伝えさせていただきます👍

 

まず、1つめに当てはまるかたは【曲池(きょくち)】という肘にあるツボがオススメです✨

このツボは熱を抑える作用がとても高く簡単に押しやすいので5-10秒を3セット程、さするよりは少し強め位で押してみてください! 

 

 

 

 

 

続いて、2つめに当てはまる方は【三陰交(さんいんこう)】がオススメです✨

こちらは足首にあるので長めの靴下を履いて冷やさないようにしたり、お風呂で優しくさすってあげるのが良いと思います👍

このツボは身体を動かすエネルギーで外の邪気から身体を守ってくれる｢気｣を作ったり、｢血｣とも関連があるツボのため、冷えや浮腫にも効果のあるツボです！ぜひぜひお試し下さい🙋‍♀️

 

 

 

そしてさらに‼

鼻づまりにおすすめのツボをご紹介しちゃいます♪

【翳風(えいふう)】というツボで耳の後ろの凹みにあります☺

ぜひぜひ使ってみてください👂

 

 

私は鍼灸師の立場から皆様の健康のサポートができるようなブログを書いていければと思います✨

 

これからもよろしくお願い致します🙋‍♀️